Aktualności
Power Plate Next Generation
Podstawą profesjonalnego treningu wibracyjnego jest wykorzystanie wibracji o odpowiednich częstotliwościach. Tylko wibracje w zakresie od 25 do 50 Hz wywierają pozytywny wpływ stymulujący tkanki organizmu i właśnie one wykorzystywane są w treningu wibracyjnym POWER-PLATE. Wibracje te generowane są przez odpowiednio skonstruowane silniki umieszczone w platformie urządzenia, na której stoi osoba ćwicząca. Wywierają one wpływ na szereg tkanek i struktur organizmu człowieka np. kości, stawy, mięśnie czy skórę. Dzieje się tak dzięki aktywacji, poprzez bodziec jakim jest wibracja, szeregu autonomicznych odruchów, które m. in. pobudzają włókna mięśniowe do skurczu, usprawniają krążenie krwi i limfy oraz aktywują wydzielanie odpowiednich hormonów. Trening wibracyjny przeprowadzany jest stopniowo, co oznacza, że parametry treningu wibracyjnego ustala się indywidualnie w zależności od wydolności organizmu osoby ćwiczącej, zaczynając od wibracji o mniejszych częstotliwościach, stopniowo przechodząc do wyższych parametrów. W przypadku tradycyjnego treningu siłowego, im większy ciężar i im częściej go podnosimy, tym uzyskujemy większy przyrost siły i masy mięśniowej. Osiąganie rezultatów wymaga wielogodzinnych ciężkich oraz bolesnych ćwiczeń. W przypadku treningu wibracyjnego uzyskujemy pożądane efekty bez dźwigania ciężarów – lecz przez dobór odpowiedniej parametrów.
Zalecane 3 sesje w tygodniu są optymalnym wykorzystaniem oddziaływania wibracji na organizm człowieka.
Efekty i zalety Power Plate
W sektorze wellness, uroda i zdrowie osiągane efekty treningu i terapii to:- Kształtowanie sylwetki
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Redukcja cellulitu do minimum
- Uelastycznienie skóry
- Regulacja gospodarki hormonalnej
- Redukcja stresu
- Relaksacja i wzrost witalności
- Głęboki masaż
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Usunięcie toksyn z organizmu
- Spowalnianie procesów starzenia się organizmu.
- Wzrost poziomu energii
- Poprawa siły i wytrzymałości mięśni
- Poprawa elastyczności więzadeł i ścięgien
- Wzmocnienie stawów
- Poprawa koordynacji ruchu
- Wzmocnienie tkanki kostnej
- Przyspieszenie regeneracji organizmu po urazach
- Regulacja metabolizmu
