Aktualności
VibroGym Professional
Wytwarza wibracje, które są przenoszone do całego ciała. Efekt treningu na VibroGym zależny jest od częstotliwości i intensywności wibracji. Im większa amplituda drgań tym lepszy efekt. W konwencjonalnym treningu bierze udział tylko około 60% mięśni, natomiast na VibroGym ponad 90%. Dziesięciominutowa sesja pozwala przećwiczyć wszystkie grupy mięśniowe.
- wzmocnienie stawów oraz mięśni
- poprawa elastyczności skóry
- wymodelowanie ciała
- poprawa regeneracji tkanek
- zwiększenie gęstości kości (profilaktyka przed osteoporozą)
- poprawa metabolizmu
- spalanie tkanki tłuszczowej
- zmniejszenie cellulitu
- przeciwdziałanie żylakom
- usprawnienie przepływu limfy i krwi
VibroGym może być świetnym dodatkiem do zajęć siłowych jako trening kardio. Pożądane efekty uzyskujemy poprzez odpowiednią częstotliwość drgań, czasu trwania jednej sesji (10 – 15 minut) oraz ich powtórzeń (2 – 3 razy w tygodniu).
Przeciwwskazania dla treningu VibroGym- ciąża, połóg
- stany pooperacyjne
- nowotwór
- epilepsja
- bóle migrenowe
- implanty
- przepuklina
- by – passy
- choroba wieńcowa
- rozrusznik serca
- spirala antykoncepcyjna
- zapoznaj się z przeciwwskazaniami
- nie ćwicz, gdy masz mniej niż 13 lat
- przed treningiem wypij 1 szklankę wody
- ćwicz w obuwiu oraz stroju sportowym
- nie opieraj bezpośrednio o platformę głowy, klatki piersiowej oraz kręgosłupa
- nie prostuj stawów
- daj odpocząć mięśniom co najmniej 24 godziny
