Doskonałe urządzenie do treningu cardio, interwałowego, wydolnościowego i wzmacniającego, które skutecznie obniża masę ciała i podnosi wydolność organizmu. W przeciwieństwie do standardowych rowerków zapewnia komfort oraz bezpieczeństwo nawet podczas intensywnych ćwiczeń.
- redukcja tkanki tłuszczowej
- poprawa krążenia i pracy serca
- obniżenie tętna spoczynkowego serca
- poprawa wydolności
- wzmocnienie mięśni
- zwiększenie objętości płuc
- wzmocnienie układu kostnego
- poprawa ruchomości stawów
- wzmocnienie odporności
Rower poziomy – Body Speed posiada wygodne siedzisko z oparciem, uzupełnione o uchwyty na bokach. Sprawia to, że trening na nim wykonuje się w pozycji angażującej do pracy wszystkie mięśnie brzucha, a co ważniejsze odciążającej odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz stawy kolanowe.
Urządzenie ma wiele stopni regulacji oporu oraz programów treningowych, co pozwala na dostosowaniu go do indywidualnych potrzeb osoby ćwiczącej. Rower poziomy – Body Speed dokonuje także pomiaru pulsu, zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie oraz BMI.
Czym różni się rowerek poziomy od zwykłego rowerka stacjonarnego?
Rower poziomy – Body Speed to wygodny i zdrowy trening. W odróżnieniu od zwykłego rowerka stacjonarnego posiada specjalne, wygodne siedzisko z podpartymi plecami, które odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz stawy biodrowe.
Jak wygląda trening na rowerku poziomym?
Ćwiczenia rozpoczyna się od wybrania programu dopasowanego do indywidualnych możliwości osoby ćwiczącej.
Zalecane jest, aby wykonać serię 30 treningów, 2 do 3 razy w tygodniu. Pojedynczy trening powinien trwać minimalnie 30 minut.
Czy osoby starsze mogą korzystać z roweru poziomego?
Rower poziomy – Body Speed gwarantuje bezpieczną formę treningu, nie przeciąża stawów oraz kręgosłupa. Dlatego sprawdzi się u osób starszych, o ograniczonej sprawności ruchowej oraz tych, którzy mają za sobą kontuzje i urazy.