Co zrobić ze skórą po odchudzaniu? Poznaj sprawdzone metody na ujędrnienie ciała

Dlaczego skóra po odchudzaniu traci jędrność ?

Utrata zbędnych kilogramów to ogromne osiągnięcie, ale dla wielu osób droga do wymarzonej sylwetki nie kończy się na niższej wadze. Po odchudzaniu skóra może stać się wiotka i mniej sprężysta, szczególnie jeśli proces redukcji masy ciała był szybki lub znaczący. Dlaczego tak się dzieje?

Nasza skóra to niezwykle elastyczna struktura, ale jej zdolność do obkurczania się zależy od wielu czynników. Tempo odchudzania, wiek, poziom kolagenu i elastyny, a także sposób pielęgnacji skóry – wszystko to wpływa na to, czy skóra dopasuje się do nowej sylwetki, czy pozostanie luźna. Dobra wiadomość? Istnieją skuteczne metody na ujędrnienie ciała, które pomagają poprawić jego wygląd i przywrócić napięcie bez konieczności poddawania się inwazyjnym zabiegom chirurgicznym.

Czy skóra po odchudzaniu się wchłonie? 

W niektórych przypadkach skóra potrafi samodzielnie wrócić do stanu wyjściowego, gdy utrata wagi była stopniowa, a organizm miał czas na dostosowanie się do zmian. Wolne tempo chudnięcia i dbanie o odpowiednią podaż białka, zdrowych tłuszczów oraz kolagenu sprzyjają naturalnym procesom regeneracji. Istotne są też uwarunkowania genetyczne, ponieważ młodsza i bardziej elastyczna skóra często obkurcza się szybciej, ale nie jest to regułą.

Domowe sposoby na ujędrnienie skóry po odchudzaniu

Skuteczne ujędrnianie ciała nie wymaga od razu wizyt w profesjonalnych gabinetach. Wiele można zrobić w domowym zaciszu, a systematyczność przynosi zaskakująco dobre efekty.

Pierwszym krokiem w domowej rutynie powinien być ujędrniający masaż, który pobudza krążenie, wzmacnia skórę i przygotowuje ją do lepszego wchłaniania składników aktywnych. W tym przypadku świetnie sprawdzi się szczotkowanie ciała na sucho, które nie tylko wygładzi skórę i usunie martwy naskórek, ale także wspomoże naturalne procesy detoksykacji organizmu. Alternatywą może być peeling cukrowy z ekstraktem z kawy, taki jak Go Scrub Pro od Studio Figura. Drobinki cukru złuszczają skórę, a kofeina dodatkowo pobudza mikrokrążenie, pomagając w walce z wiotkością.

Aby w pełni wykorzystać działanie tych metod, warto sięgnąć po kosmetyki ujędrniające o właściwościach głęboko nawilżających. Składniki, takie jak masło shea, alantoina, ekstrakt z zielonej herbaty czy kofeina wykazują silne działanie naprawcze, co pozwala przywrócić skórze napięcie. Ich idealnym połączeniem jest modelujące serum Go Shape Pro, które intensywnie nawilża, poprawiając jędrność ciała bez wychodzenia z domu.

Ćwiczenia na ujędrnienie ciała

Sama pielęgnacja to jedno, ale aby skóra po odchudzaniu mogła odzyskać jędrność, warto zadbać o nią także od wewnątrz. W tym celu potrzebuje dodatkowej stymulacji  nie tylko poprzez pracę mięśni, ale także działania na głębsze warstwy tkanek. Kluczowe jest zatem połączenie ruchu z technologiami pozwalającymi na szybkie ujędrnianie skóry, które dostępne są m.in. w gabinetach Studio Figura.

Jednym z najbardziej problematycznych obszarów po redukcji masy ciała jest brzuch, gdzie skóra często pozostaje luźniejsza, a jej obkurczanie przebiega wolniej. W przyspieszeniu tego procesu niezawodny będzie trening na orbitreku Swan Shaper, który pobudza mięśnie głębokie i jednocześnie wykorzystuje lampy kolagenowe oraz podczerwone, stymulujące produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu skóra na brzuchu staje się bardziej zagęszczona i odporna na utratę jędrności.

Nie mniej istotnym obszarem, który wymaga szczególnej troski po utracie kilogramów, są nogi i pośladki. Aby nadać im sprężystość i uniknąć efektu zwiotczenia, warto włączyć do treningu ćwiczenia na Tulip Thermo Climber, czyli schodach treningowych, które intensywnie angażują dolne partie ciała. Wchodząc po ruchomych stopniach, można przyjmować różne pozycje, np. przysiady, wykroki czy wspięcia na palcach, co pozwala efektywniej pracować nad luźną skórą w tych partiach. Dodatkowym atutem urządzenia jest zastosowana podczerwień, która przyspiesza odbudowę skóry.

Równie skutecznym sposobem na ujędrnienie ciała po odchudzaniu są proste treningi z ciężarem własnego ciała, które można wykonywać w domu, np. pompki czy plank, lub aktywności aerobowe, jak szybkie marsze, jazda na rowerze czy taniec.

Najlepsze zabiegi ujędrniające ciało

Domowa pielęgnacja i ćwiczenia mogą znacząco poprawić napięcie skóry po odchudzaniu, ale w niektórych przypadkach nie są wystarczające. Warto wtedy zdecydować się na profesjonalne, ale nieinwazyjne zabiegi kosmetologiczne.

Jedną z najbardziej cenionych metod przez klientki gabinetów Studio Figura są fale radiowe (RF), które podgrzewają tkankę podskórną, stymulując fibroblasty do intensywnej przebudowy. Efektem jest zwiększona sprężystość i poprawa gęstości skóry.

W przypadku bardziej wymagających partii, takich jak brzuch czy wewnętrzna strona ud, doskonałym wyborem jest HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound). Technologia ta wykorzystuje skoncentrowane ultradźwięki, które wnikają w głąb skóry i powodują jej kontrolowane obkurczanie. Efekt ujędrnienia następuje stopniowo, ponieważ proces regeneracji tkanek trwa przez kilka tygodni, prowadząc do poprawy napięcia skóry.

Natomiast dla osób, które chcą połączyć ujędrnianie z modelowaniem sylwetki, świetnym rozwiązaniem jest endomasaż, czyli mechaniczny masaż podciśnieniowy, który  poprawia krążenie krwi i limfy, by lepiej dotlenić skórę, a w konsekwencji nadać jej zdrowy wygląd.

Jak Ula zadbała o jędrność skóry po schudnięciu 59 kg?

Siostry Ula i Ela, właścicielki Studio Figura Brzesko, są najlepszym przykładem na to, że odchudzanie i ujędrnianie ciała może iść w parze. Ula, która schudła już 59 kg, doskonale wie, jak ważne jest dbanie o skórę na każdym etapie redukcji. W 2021 roku wygrała Konkurs Metamorfoz, tracąc wówczas ponad 47 kg, a mimo tak ogromnej przemiany jej skóra nadal wygląda świetnie. Sekret? Zmiana nawyków żywieniowych i korzystanie ze wszystkich trzech stref Studio Figura: fitness, wellness i kosmetologii estetycznej.

Mimo spektakularnych efektów Ula nie zwolniła tempa. W 7. edycji programu „Twoja nowa figura” mogliśmy śledzić, jak dalej pracuje nad ujędrnianiem ciała, wykorzystując do tego sprawdzone metody, które pozwalają na cieszenie się jędrnym ciałem niezależnie od liczby zrzuconych kilogramów.