fbpx

Anna, 35 lat

Pierwsze wrażenie jakie odniosłam, kiedy weszłam do Studio Figura to mały szok. Zaskoczyły mnie urządzenia w formie kapsuł. Mimo wszystko, ciekawiło mnie w jaki sposób działają i czy przynoszą pożądane efekty.

Po pierwszej rozmowie postanowiłam spróbować. Korzystałam z programu dla osób początkujących, a mimo wszystko po pierwszym zabiegu czułam, że w 30 minut to na prawdę intensywny trening.

Rezultaty jakie osiągnęłam były ogromne mimo, że nie stosowałam żadnej rygorystycznej diety, tylko zabiegi na Vacu Shaper w Poznaniu.

 

Wielka Akademia Studio Figura już za nami. Akademie Studio Figura to dla nas bardzo ważne wydarzenia. Łączymy na nich szkolenia z zakresu sprzedaży z integracją i zabawą.

Ostatnia edycja Akademii Studio Figura odbyła się w klubie muzycznym B17. Ogromna sala, która będzie w stanie pomieścić wszystkich gości oraz duża scena dla naszego gościa specjalnego oraz prelegentów.

Akademia rozpoczęła się z samego rana. Jako pierwsze przedstawiliśmy jeszcze jedną uczestniczę naszego konkursu metamorfozy. Przemiana tej cudownej kobiety zachwyca nas wszystkich, ponieważ jest to nikt inny jak matka naszego konceptu. Zaprezentowała nam swoje spodnie z momentu rozpoczęcia swojej podróży do celu, jakim jest zgrabna sylwetka i zdrowe ciało.

Następnie Prezes Studio Figura Izabella Michalak wręczyła nagrody zwycięskim gabinetom Studio Figura, za wspieranie swoich uczestniczek i doprowadzenie ich do celu. I tak po kolei zostały wyróżnione:

  • Beata Hetman
  • Anna Jaros
  • Joanna Szlufik
  • Ewelina Jaśkiewicz
  • Marlena Bartoszek – Korycińska

Następnie scenę przejęła Agnieszka Perepeczko – nasz wspaniały gość i przyjaciółka Studio Figura. Opowiedziała nam kilka historii ze swojego życia. Ta, która najbardziej nas poruszyła to historia jej męża, który gdyby zmierzył się ze swoją otyłością, wciąż był by z nami.

Na naszej Akademii można było również nabyć książkę autorstwa Pani Agnieszk.

Po przedstawieniu naszego gościa specjalnego rozpoczął się cały dzień szkoleń. Nasze studia szkoliły się z technik sprzedaży wraz z Sławomirem Horbatowiczem i  Pawłem Musiałowskim z Aksjomat Training Institute.

W między czasie swoją prezentację poprowadziła też Karolina Wirowska – menager gwiazd.

 

Po całym dniu szkoleń zaprosiliśmy gości na After Party. Wszyscy bawili się doskonale aż do 03:00! To co tam się działo owiejemy tajemnicą 🙂

 

 

Po świecie krąży wiele mitów związanych z odżywianiem i dietą. Czy na prawdę powinniśmy wierzyć i restrykcyjnie trzymać się wszystkiego co usłyszymy? Przyjmy się kilku najbardziej popularnym mitom związanym z jedzeniem.

– „Podczas diety w lodówce powinny zamieszkać na stałe serki light i jogurty zero tłuszczu.” Żegnanie się ze zwykłym twarożkiem nie jest tutaj konieczne. Tłuszcz w produktach typu light, fit, czy zero bardzo często jest zastępowany na przykład przez cukier. Przez to kaloryczność takich produktów niczym nie różni się od zwyczajnego serka czy twarożku. Poza tym tłuszcze są nośnikiem smaku i dodatkowo są w nim rozpuszczane witaminy A, E, D i K. Tłuszcze są nam potrzebne a ograniczanie tłuszczu, szczególnie restrykcyjne, bez zaleceń lekarzy jest co najmniej nierozsądne.

– „Trzeba trzymać się 5 posiłków dziennie. Nie powinniśmy spożywać ani jednego więcej i ani jednego mniej.” Nie musimy rezygnować z naszego rozkładu dnia i wygody dla 5 posiłków. To, że 5 posiłków dziennie jest zalecane, nie znaczy, że każdy będzie się po nich czuł dobrze. Osobie z np. insulinoopornością będą służyły 3 posiłki, i będzie się po nich czuła doskonale. Innym z kolei mogą służyć 4 posiłki. Jeśli mamy osobę, która przeszła np. operację żołądka, to taka osoba będzie miała zalecane 6 małych posiłków w ciągu dnia i będzie się po nich czuła dobrze. Nie chodzi o to, żeby trzymać się konkretnej liczby posiłków, ale o to, żeby te posiłki były zbilansowane i przygotowywane z produktów dobrej jakości. Ważne po prostu, żebyśmy czuli się po nich dobrze. Odstępy między posiłkami i ich ilość to sprawa indywidualna. Nie można wszystkich wrzucać do jednego worka.

– „Dieta nie powinna przekraczać 1000kcal dziennie” – Jest to bardzo nierozsądne. Dieta na poziomie energetycznym 1000kcal to dieta dla dziecka w wieku poniżej 3 lat. Dla kobiety dorosłej to zdecydowanie zbyt niska kaloryczność. Mimo, że na początku kobieta schudnie, to jej metabolizm zacznie spowalniać. Będzie to powodowało zatrzymanie wagi, a w następnej kolejności prawdo podobnie tycie. Dieta powinna być dopasowana indywidualnie w zależności od tego jaką mamy aktywność fizyczną, jacy jesteśmy wysocy oraz ile ważymy. Aby schudnąć jedna pani będzie potrzebowała diety na poziomie 1300kcal, inna pani 1500kcal a dla jeszcze innej odpowiednia będzie taka na poziomie 1800kcal.

– „Nie jemy owoców po godzinie 15:00” – Odmawianie sobie banana, czy koktajlu owocowego po godzinie 15:00 nie jest konieczne w diecie. Banan o godzinie 15:00 nie spowoduje, że ktoś zacznie tyć. Trudno sobie nawet wyobrazić, że o pewnej godzinie owoce stają się tuczące. Chodzi o to, żeby jeść je z umiarem. Wiadomo, że dużo owoców nie jest wskazane, jednak zjedzenie jednego banana na podwieczorek nie spowoduje nic złego.

– „Nie jemy po 18:00: – Jeśli ostatni posiłek zjemy o 18:00 a pójdziemy spać o północy, to będziemy mieć 6h bez jedzenia a razem ze snem daje nam to 13h bez posiłku. Czy jest to dobre? To kolejna indywidualna kwestia. Osoba chora na insulinooporność po 13h bez jedzenia może czuć się świetnie. Osoba z inną dysfunkcją po 13h bez jedzenia będzie czuła się fatalnie i będzie musiała zjeść jakiś posiłek wcześniej. Nie chodzi o to, żeby nie jeść posiłku po godzinie 18:00, czy 22:00. Ważna jest przerwa pomiędzy ostatnim posiłkiem dnia, a pierwszym dnia następnego. I to właśnie od tego zależy jak będziemy się czuć.

– „Nie powinno się jeść pizzy z podwójnym serem, twarożku z rzodkiewką ani makaronu z kurczakiem” – Co złego jest w jedzeniu tych potraw? Mit mówi, że przy tego typu potrawach proces trawienia jest wolniejszy a tym samym zablokowany jest proces chudnięcia. Obawa przed łączeniem białek i węglowodanów jest niesłuszna. Produkty naturalne również zawierają w sobie połączenie tłuszczy i węglowodanów. Miejsca trawienia tych składników odżywczych są różne, zatem nie ma to sensu. Węglowodany trawią się już w jamie ustnej z kolei białka w żołądku. W dwunastnicy znajdują się enzymy trawienne zarówno dla węglowodanów jak i białek. Białko również powoduje mniejsze wyrzuty insuliny, dzięki czemu nie mamy napadów głodu.

– „Ananas spala tkankę tłuszczową” – Na pewno ananas, który wpada do naszego żołądka, nie przeniknie do tkanek tłuszczowych, aby je spalić. Nie ma produktów, które jak za magicznym pstryknięciem spowodują spalanie naszej tkanki tłuszczowej. Oczywiście, są produkty, które przyspieszają metabolizm, ale nie spalają tkanki tłuszczowej. Do spalania tkanki tłuszczowej potrzebujemy odpowiednio zbilansowanej diety oraz umiarkowanego wysiłku fizycznego.

– „Unikaj pieczywa, tostów i ziemniaków” – Absolutnie nie. To nie pieczywo, czy ziemniaki nas tuczą. Natomiast forma w jakiej je spożywamy już tak. Ziemniaki pieczone, zamiast puree z masłem, zamiast pszennego chleba lepiej wybrać ten z mąki pełnoziarnistej na naturalnym zakwasie.

– „Stosuj detoks sokowy” – Oczywiście picie soków również nie spowoduje, że dana osoba zacznie chudnąć. Soki mimo, że zawierają dużo witamin, zawierają też dużo cukrów prostych. Nie posiadają również błonnika ani białka. Jeden dzień nie zrobi nam krzywdy, natomiast długofalowe stosowanie diety sokowej może być dramatyczne w skutkach. Stosowanie takiej diety doprowadzi do niedożywienia organizm, ze względu na brak wcześniej wspomnianych substancji odżywczych.

 

Zatem pamiętajmy. Dieta nie jest zła ale musi być wybierana rozsądnie i poparta specjalistyczną wiedzą.

Bardzo ważne jest, aby pamiętać o spożywaniu węglowodanów złożonych zamiast prostych, które znajdują się w większości kuszących nas produktów.

Proces trawienia węglowodanów zaczyna się już w jamie ustnej. Przypomina on proces cięcia kartki.

W pierwszym etapie trawienia węglowodanów bierze udział ślina. Jest to jej podstawowe zadanie, poza dodatkowym, które polega na zachowaniu równowagi zasadowo – kwasowej. W jamie ustnej znajdują się bakterie i równowaga zasadowo kwasowa potrzebna jest do tego by nie miały warunków do namnażania się. Kiedy jemy dużo słodyczy, wzrasta pH w jamie ustnej, czyli bakterie zyskują idealne warunki do namnażania. Duża ilość bakterii powoduje próchnicę, czyli po prostu psują nam się zęby.

Dalszy rozkład węglowodanów ma miejsce w dwunastnicy. Tutaj enzymy zwane amylazą trzustkową tną nasze węglowodany na jeszcze mniejsze części. Potem trzustka wydziela kolejny rodzaj amylazy i mniejsze już części węglowodanów są cięte na jeszcze mniejsze. Wówczas węglowodany stają się monocukrem, w którego skład wchodzi przede wszystkim glukoza, która jest paliwem dla naszego organizmu.

W dalszej części jelito cienkie wychwytuje glukozę i przez kosmki jelitowe przedostaje się do krwi. Następnie trafia do wątroby a jej część przekształca się w glikogen. Komórki mogą wychwycić glukozę dzięki insulinie, która pobudza wszystkie procesy zużywające glukozę. Jednocześnie hamuje takie, które ją produkują i wzmagają transport glukozy do wnętrza komórki.

Jeśli mechanizm trawienia jest za bardzo obciążony czasem zdarza się tak, że enzymy nie wyłapują wszystkich węglowodanów i niestrawione wielocukry przedostają się do jelita grubego.  Tam chłoną wodę czyli ją absorbują i bakterie, które mieszkają w jelicie grubym. Bakterie robią sobie z nich pożywkę iw  organizmie pojawiają się wzdęcia i biegunki. Można to sobie zwizualizować wrzucając małe kawałki waty do miski z wodą. W momencie, gdy wrzucimy powoli małe kawałeczki waty nic nadzwyczajnego się nie stanie. Jeśli natomiast w dużym tempie wrzucimy duże kawałki waty, wszystko się zatka.

Wiemy już jak wygląda proces trawienia węglowodanów. Co dzieje się, kiedy glukoza już przedostanie się do krwioobiegu?

Glukoza jest wchłaniana przez komórki, a dzieje się to przy udziale insuliny. Insulina sprawia funkcję klucza do otwarcia drzwi do komórki aby mogła się do niej przedostać glukoza. Insulina jest wydzielana przez trzustkę w celu obniżenia poziomu glukozy we krwi, aby nie doszło do hiperglikemii. W sytuacji, kiedy we krwi już nie ma glukozy, insulina przestaje być wydzielana. Podczas trawienia węglowodanów złożonych proces zagospodarowania glukozy to około dwie, trzy godziny. W tym czasie tworzone są zapasy glukozy, magazynowane w wątrobie i w mięśniach.  Uwalnianie glukozy jest powolne i jej stężenie we krwi będzie stabilne, przez dłuższy czas nie będzie się wahało.

Uwalnianie glukozy jest powolne, jej stężenie we krwi będzie stabilne i przez dłuższy czas nie będzie się wahało. Węglowodany złożone nazywamy czasem węglowodanami maszerującymi, bo stężenie glukozy we krwi jest stabilne. Kiedy jemy węglowodany złożone, poziom glukozy wzrasta stopniowo. Kiedy jemy produkty zawierające dużo węglowodanów prostych, poziom glukozy we krwi wzrasta gwałtownie. Wtedy nasza trzustka musi intensywnie zacząć produkować insulinę aby ten poziom glukozy we krwi obniżyć. Kiedy poziom glukozy we krwi zostanie gwałtownie obniżony, jesteśmy znów głodni. Węglowodany proste przez to, że podnoszą poziom glukozy we krwi gwałtownie nazywamy cukrami biegnącymi. Proces ten jest dość skomplikowany jeśli hormony i enzymy nie zostaną wydzielone prawidłowo całość zostanie zaburzona. Nadmierne spożycie węglowodanów prostych niesie za sobą wiele konsekwencji. Próchnica, wzdęcia i biegunka to tylko nieliczne i najłagodniejsze z nich.

Wahania poziomu glukozy we krwi i gwałtowne wyrzuty insuliny prowadzą do powstania insulino-oporności oraz cukrzycy typu drugiego. Ponieważ spożywamy dużo węglowodanów prostych jesteśmy szybciej głodni czyli więcej jemy a w efekcie tyjemy. Nadmierna masa ciała sprzyja rozwojowi chorób serca i przyczynia się do pogorszenia kondycji, wydolności. Wyniki profilu lipidowego pogarszają się. Poziom trójglicerydów jeśli jest zbyt wysoki, dorabiamy się nadciśnienia i chorób serca. Kombinacja problemów związanych z zbyt wysokim ciśnieniem krwi, z zaburzonym lipogramem za zbyt wysokim poziomem glukozy we krwi oraz otyłością nazywamy zespołem metabolicznym. Jest to samonapędzające się koło, ponieważ jedno schorzenie napędza kolejne.W tym przypadku jedyną receptą aby poprawić swój stan zdrowia na dłużej jest po prostu utrata masy ciała.

 

GO SLIM

SUPLEMENT DIETY

Zastosowanie:
Yerba Mate i Garcinia cambogia wspomagają przemiany węglowodanowe i tłuszczowe, a także zmniejszenie apetytu, wpływają pobudzająco na przemianę materii oraz wydolność fizyczną. Imbir optymalizuje wydzielanie soku żołądkowego i żółci, oraz tendencję do wzdęć. Skrzyp polny wpływa na diurezę, wspomagając usuwanie wody z organizmu, a wraz z nią szkodliwych produktów przemiany materii, suplementując organizm w składniki mineralne. Zielona herbata wykazuje aktywność antyoksydacyjną i w połączeniu z opisanymi powyżej składnikami preparatu wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Przeciwwskazania:
Nie stosować u małych dzieci do 12 roku życia, matek karmiących i kobiet w ciąży oraz u osób uczulonych na którykolwiek ze składników. Stosowanie preparatu należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku cukrzycy, choroby Alzheimera lub kamicy żółciowej (obecność Garcinia cambogia oraz imbiru). Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

Sposób użycia:
2 tabletki rano przed śniadaniem, 2 tabletki przed obiadem i 2 tabletki przed kolacją. Bardzo ważne aby tabletki popijać dużą ilością wody (min. 200 ml). Nie dojadać pomiędzy posiłkami. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia (6 tabletek) w ciągu dnia. Podczas stosowania produktu zaleca się wypijanie niegazowanej wody oraz zmniejszenie ilości spożywanego mięsa, mleka i cukru.

Józefa Pohrybieniuk

Korzystałam z rożnych podobnych miejsc. Trudno było mi osiągnąć swój cel, więc wciąż szukałam. Wreszcie trafiłam do Studio Figura i stwierdzam, że znalazłam w końcu swoje miejsce. Jestem bardzo zadowolona ze wszystkich zabiegów. W ciągu tygodnia schudłam 2,5 kg. Samo wejście robi wrażenie spokoju, atmosfera panująca w studio sprzyja wyciszeniu. Obsługa miła i kompetentna. Podczas wizyt, dziewczyny pracujące w studio cały czas się mną interesowały oraz motywowały mnie w drodze do osiągnięcia celu. Bedę polecać Studio Figura innym paniom, które szukają miejsca, w którym będą mogły wreszcie odnaleźć miejsce dla siebie.

Zastanawiacie się jak wygląda pierwszy dzień nowej klientki w Studio Figura? Poniżej opisaliśmy to Wam na przykładzie Kamilii – właścicielki oraz Honoraty – klientki. Przedstawimy pierwszą konsultację, pierwszy trening oraz pracę na Platformie Studio Figura.

Kamila odbiera telefon, w słuchawce odzywa się Honorata. Przyszła klientka wyraża chęć odwiedzenia Studio Figura, więc Kamila pyta, czy bardziej odpowiadają jej godziny dzienne, czy popołudniowe. Honorata odpowiada, a Kamila w prosty sposób sprawdza wolny termin, zgodnie z sugestią Honoraty. Umawiają się na konkretną godzinę pierwszej wizyty.

W umówionym terminie w Studio Figura pojawia się Honorata. Witają się wspólnie z Kamilą, następnie Kamila zaprasza Honoratę na konsultację.

Na początku konsultacji Kamila przeprowadza z Honoratą wywiad zdrowotny. Aby dobrze dobrać zabiegi do potrzeb klientki, Kamila zadaje Honoracie bardzo szczegółowe pytania dotyczące zdrowia czy dolegliwości, które ją męczą. Pytania są różne, wśród nich padają pytania o zaparcia, biegunki czy też choroby.  W trakcie pierwszej konsultacji mogą paść również pytania o choroby intymne, jest to niezbędne do dopasowania zarówno treningu jak i diety indywidualnie. Z większą wiedzą na temat klientki łatwiej jest nam pracować. Niektóre pytania mogą wydawać się wścibskie, ale są na prawdę konieczne. Na pierwszej konsultacji są przeprowadzane również pomiary na Honoracie takie jak waga, wzrost, obwody. Mierzony jest zarówno obwód ramienia, obwód ud, bioder jaki talii. Ważne jest aby dane były aktualne, w takiej sytuacji możemy systematycznie obserwować postępy i kontrolować, czy ćwicząc zgodnie z planem chudniemy.

Na podstawie pobranych wymiarów Kamila dopasowuje plan treningowy do Honoraty. W trakcie odbywania przez Honoratę treningu Kamila może przygotować dietę dla Honoraty. Wykorzystuje do tego Platformę Studio Figura, na której ustalanie diety jest bardzo proste i intuicyjne, a wprowadzone wcześniej dane o klientce pozwalają na bardzo indywidualną dietę.

Po treningu Kamila omawia z Honoratą przygotowany dla niej plan żywieniowy oraz umawiają kolejną wizytę.

 

 

 

Platforma Wibracyjna

Ćwiczenia, jakich wykonywanie umożliwia platforma wibracyjna są jednymi z nowocześniejszych form treningu. Ich podstawą są wibracje oddziałujące na organizm człowieka podczas ćwiczeń. Popularność zyskała zwłaszcza pośród grona z pierwszych stron gazet, aczkolwiek stosowana jest także w terapii i odchudzaniu. Jest to także bardzo wyczerpująca, a także i ciekawa forma ćwiczeń. Warto zapoznać się z ćwiczeniami jakie możliwe są z platformą wibracyjną.
Platforma do treningu wibracyjnego i ćwiczenia na niej w pierwotnie znalazły zastosowanie przez kosmonautów byłego ZSRR, którym to za pomocą uzyskanych wibracji zmniejszano efekty braku grawitacji na układ mięśniowy, co było niekorzystnym efektem przebywania w stanie nieważkości. Dopiero później rozpoczęto używanie tej formy ćwiczeń u sportowców, dzięki czemu zoptymalizowano efekty treningu. Na dzień dzisiejszy ten rodzaj ćwiczeń cieszy się niezwykła popularnością, zwłaszcza pośród osób znanych i celebrytów, a powoli staje się również bardziej przystępny dla coraz szerszego grona osób ćwiczących rekreacyjnie, także w Polsce.

Działanie platformy wibracyjnej?
Drgania docierające z wibrującej płyty przenoszone są na ścięgna i mięśnie. Stymulują tkankę mięśniową wystarczająco mocno, by wywołać silne skurcze, podobne do widywanych w trakcie intensywnego treningu siłowego. Taką formę treningu można stosować także przy mięśniach rozluźnionych. Wówczas oddziaływanie drgań będzie przypominało masaż, co wpłynie na rozluźnienie mięśni. Podczas treningu z platformą wibracyjną aktywizowana jest większość mięśni, co przy tradycyjnych ćwiczeniach treningu jest raczej trudne. Ćwiczenia na platformie wibracyjnej w przy zmienianiu pozycji ciała przynoszą niezrównane efekty w niemal we wszystkich grupach mięśniowych. Ponadto wibracje wpływają na większość struktur ciała, głównie na kości i mięśnie. Ten rodzaj treningu poprawia również znacząco wydolność sercowo-naczyniową, a wraz z nią pozbywanie się toksyn przez organizm. Trening na platformie wibracyjnej dopasowywane są do osoby ćwiczącej. Zwyczajowo zaczynamy trening od mniejszych wibracji, by potem przejść do bardziej intensywnych ćwiczeń. Długość treningu na płycie wibrującej nie powinna wynosić więcej niż15 minut dziennie. Zaleca się jest powtarzanie ćwiczeń dwa, trzy razy w tygodniu.

Efekty treningu na platformie wibracyjnej
Głównym efektem systematycznego treningu wibracyjnego jest przede wszystkim zauważalny wzrost siły i wytrzymałości mięśni. Poza wspomnianym wibracje sprzyjają wzmacnianiu kości, co wpływa na przyrost tkanki kostnej, i jest niezwykle ważnym czynnikiem w walce z osteoporozą. Ćwiczenia na platformie wibracyjnej wpływają korzystnie także na układ sercowo-naczyniowy. Dzięki poprawie krążenia całe ciało oczyszczane jest z toksyn, co wpływa na poprawę przemiany materii. Wibracje przenoszone na partie ciała dotknięte cellulitem powodują redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu. Sylwetka staje się szczuplejsza, a ciało jędrniejsze, szczególnie na udach i pośladkach.

Przeciwwskazania do treningu na platformie wibracyjnej
Wkładka domaciczna, migreny, implanty metalowe i syntetyczne, okres rekonwalescencji po przebytych chorobach i zakażeniach, artretyzm, choroby układu krążenia, epilepsja, świeże rany, kamica nerkowa, urazy dolnej części kręgosłupa, przepuklina, dyskopatia, spondyloza, cukrzyca, nowotwory, ciąża, połóg, karmienie piersią.

Dlaczego tyjemy ?

Mnóstwo osób zadaje sobie to pytanie – odpowiedz wydaję się banalnie prosta, jednak czynników wpływających na rozwój nadwagi i otyłości jest wiele. Co nasz czeka, jeśli nie schudniemy ? Nadwaga i otyłość wydatnie przyczyniają się do zwiększania umieralności. Otyłość pogarsza jakość życia. Często jest przyczyną braku akceptacji własnego wyglądu, niskiej samooceny, depresji, izolacji społecznej oraz kłopotów z zatrudnieniem. Nadwaga i otyłość maja wpływ na nasze zdrowie.

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z 10% SPADKU MASY CIAŁA

KORZYŚCI KLINICZE
– obniżenie ciśnienia: okazuje się że redukcja masy ciała o ok. 5 kg stanowi w tym przypadku wystarczającą formę leczenia , rezultaty są porównywalne do rezultatów uzyskanych w wyniku leczenia środkami farmakologicznymi,
obniżającymi ciśnienie.
– Poprawa zaburzeń lipidowych ( cholesterolu i trójglicerydów), nieprawidłowe stężenie lipidów we krwi toruję drogę chorobom serca i udarowi mózgu.
– Obniżenie wysokiego stężenia glikozy we krwi charakteryzującego cukrzycę w tym przypadku zmniejszenie rozmiaru może zastąpić farmakologię.
– Zmniejszenie bólu kręgosłupa i stawów
– lepszy sen,
– dłuższe życie.

KORZYSCI ESTETYCZNE
– smukła sylwetka
– atrakcyjny wygląd
– zdrowsza cera, włosy, paznokcie
– redukcja cellulitu

Do tego należy dodać lepsze samopoczucie oraz większy komfort życia, gdy wchodzimy po schodach, zdejmujemy buty, czy zwykle domowe obowiązki.

Gabinety Studio Figura w Polsce

Studio Figura rozwija się bardzo dynamicznie. Liczba gabinetów zwiększa się z dnia na dzień. Poniżej przedstawiamy wam aktualną listę 163 gabinetów.

  1. Studio Figura Aleksandrów Kujawski
  2. Studio Figura Andrychów
  3. Studio Figura Anny Rodak Kielce Pod Dalnią
  4. Studio Figura Bełchatów
  5. Studio Figura Białobrzegi
  6. Studio Figura Bielsko – Biała Olszówka
  7. Studio Figura Bielsko – Biała Warszawska
  8. Studio Figura Bieruń
  9. Studio Figura Biłgoraj
  10. Studio Figura Bochnia
  11. Studio Figura Brodnica
  12. Studio Figura Bydgoszcz Fordon
  13. Studio Figura Chodzież
  14. Studio Figura Chrzanów
  15. Studio Figura Chyby
  16. Studio Figura Cieszyn
  17. Studio Figura Czechowice Dziedzice
  18. Studio Figura Czernikowo
  19. Studio Figura Częstochowa – Centrum Pięknego Ciała
  20. Studio Figura Częstochowa Wrzosowiak
  21. Studio Figura Częstochowa Wyczerpy
  22. Studio Figura Dąbrowa Górnicza
  23. Studio Figura Dobczyce
  24. Studio Figura Działoszyn
  25. Studio Figura Falenty Nowe
  26. Studio Figura Garwolin
  27. Studio Figura Gdańsk
  28. Studio Figura Gdynia
  29. Studio Figura Giżycko
  30. Studio Figura Gliwice
  31. Studio Figura Głogów
  32. Studio Figura Gostynin
  33. Studio Figura Góra Kalwaria
  34. Studio Figura Grodzisk Mazowiecki
  35. Studio Figura Grójec
  36. Studio Figura Inowrocław
  37. Studio Figura Jarosław
  38. Studio Figura Jasło
  39. Studio Figura Jastrzębie
  40. Studio Figura Jędrzejów
  41. Studio Figura Kalisz
  42. Studio Figura Kartuzy
  43. Studio Figura Katowice Ligota
  44. Studio Figura Katowice Paderewskiego
  45. Studio Figura Katowice Tysiąclecia
  46. Studio Figura Kępno
  47. Studio Figura Kęty
  48. Studio Figura Kielce Baranówek
  49. Studio Figura Kielce Słoneczne Wzgórze
  50. Studio Figura Kluczbork
  51. Studio Figura Knurów
  52. Studio Figura Konin
  53. Studio Figura Konopiska
  54. Studio Figura Końskie
  55. Studio Figura Koszalin – Skuteczne Odchudzanie
  56. Studio Figura Kościerzyna
  57. Studio Figura Kozienice
  58. Studio Figura Kraków – Krowodrza
  59. Studio Figura Kraków – Skuteczne Odchudzanie
  60. Studio Figura Kraków Bibice
  61. Studio Figura Kraków Ruczaj
  62. Studio Figura Krosno
  63. Studio Figura Krotoszyn
  64. Studio Figura Legnica
  65. Studio Figura Leszno
  66. Studio Figura Limanowa
  67. Studio Figura Lipno
  68. Studio Figura Lubicz – Skuteczne Odchudzanie
  69. Studio Figura Lublin
  70. Studio Figura Lubliniec
  71. Studio Figura Luboń
  72. Studio Figura Łobodno
  73. Studio Figura Łomianki
  74. Studio Figura Łódź Aleksandrowska
  75. Studio Figura Łódź Chojny
  76. Studio Figura Łódź Janów
  77. Studio Figura Łódź Radogoszcz
  78. Studio Figura Łódź Retkinia
  79. Studio Figura Łódź Śródmieście
  80. Studio Figura Łuków
  81. Studio Figura Mielec
  82. Studio Figura Mikołów
  83. Studio Figura Mińsk Mazowiecki
  84. Studio Figura Morawica
  85. Studio Figura Myślenice
  86. Studio Figura Nadarzyn
  87. Studio Figura Niepołomice
  88. Studio Figura Nowe Miasto Nad Pilicą
  89. Studio Figura Nowy Sącz
  90. Studio Figura Nowy Targ
  91. Studio Figura Nowy Tomyśl
  92. Studio Figura Olesno
  93. Studio Figura Olsztyn
  94. Studio Figura Olsztyn Jaroty
  95. Studio Figura Opoczno
  96. Studio Figura Opole
  97. Studio Figura Ostrowiec Świętokrzyski
  98. Studio Figura Ostróda
  99. Studio Figura Ostrów Wielkopolski
  100. Studio Figura Oświęcim
  101. Studio Figura Pabianice
  102. Studio Figura Pcim
  103. Studio Figura Piaseczno
  104. Studio Figura Piotrków Trybunalski
  105. Studio Figura Pleszew
  106. Studio Figura Płock
  107. Studio Figura Poznań – Palędzie
  108. Studio Figura Poznań – Piątkowo
  109. Studio Figura Poznań Starołęka
  110. Studio Figura Poznań Suchy Las
  111. Studio Figura Poznań Dolna Wilda 103
  112. Studio Figura Pruszków Ul. Powstańców 3A
  113. Studio Figura Przemyśl
  114. Studio Figura Przysucha
  115. Studio Figura Rabka Zdrój
  116. Studio Figura Racibórz
  117. Studio Figura Radom – Licencjonowane Studio Modelowania Sylwetki
  118. Studio Figura Radom – Licencjonowane Studio Modelowania Sylwetki
  119. Studio Figura Radomsko
  120. Studio Figura Rawa Mazowiecka
  121. Studio Figura Rogoźno
  122. Studio Figura Ropczyce
  123. Studio Figura Rumia
  124. Studio Figura Rybnik
  125. Studio Figura Rydułtowy
  126. Studio Figura Rzeszów Architektów
  127. Studio Figura Rzeszów Drabinianka
  128. Studio Figura Rzeszów Osmeckiego
  129. Studio Figura Rzeszów Projektant
  130. Studio Figura Rzeszów Paderewskiego
  131. Studio Figura Siedlce
  132. Studio Figura Siemianowice Śląskie
  133. Studio Figura Sierpc
  134. Studio Figura Skarżysko – Kamienna
  135. Studio Figura Skawina
  136. Studio Figura Skierniewice Norwida
  137. Studio Figura Skierniewice Centrum
  138. Studio Figura Sochaczew
  139. Studio Figura Stara Miłosna
  140. Studio Figura Strawczyn
  141. Studio Figura Sucha Beskidzka
  142. Studio Figura Szamotuły
  143. Studio Figura Szczecinek
  144. Studio Figura Szydłowiec
  145. Studio Figura Świecie
  146. Studio Figura Tarczyn
  147. Studio Figura Tarnowskie Góry
  148. Studio Figura Tarnów
  149. Studio Figura Tczew
  150. Studio Figura Tomaszów Mazowiecki
  151. Studio Figura Toruń Centrum Wrzosy
  152. Studio Figura Toruń Skarpa
  153. Studio Figura Toruń Stawki
  154. Studio Figura Truskolasy – Profesjonalne Studio Modelowania Sylwetki
  155. Studio Figura Tychy
  156. Studio Figura Wadowice
  157. Studio Figura Warka
  158. Studio Figura Warszawa Białołęka
  159. Studio Figura Warszawa Praga
  160. Studio Figura Warszawa Ursus
  161. Studio Figura Warszawa Ursynów
  162. Studio Figura Warszawa Zielona Białołęka
  163. Studio Figura Warszawa Żoliborz
  164. Studio Figura Wągrowiec
  165. Studio Figura Wieliczka
  166. Studio Figura Wilamowice
  167. Studio Figura Włocławek
  168. Studio Figura Włoszczowa
  169. Studio Figura Włodzisław Śląski
  170. Studio Figura Wrocław
  171. Studio Figura Wrocław Centrum
  172. Studio Figura Wrocław Krzyki
  173. Studio Figura Września
  174. Studio Figura Zamość
  175. Studio Figura Zawiercie
  176. Studio Figura Zgierz
  177. Studio Figura Żory
  178. Studio Figura Żukowo
  179. Studio Figura Żyrardów
  180. Studio Figura Żywiec

Dokładną lokalizację każdego z nich możecie znaleźć również na naszej mapie w zakładce kontakt.

Lista Gabinetów Studio Figura w Polsce

Zobacz listę naszych wszystkich gabinetów w całej Polsce.

TOP
informacje-i-aktualnoci